Kenne deinen Körperfettanteil – mit einem Foto.
Body Fat Scanner schätzt deinen Körperfettanteil aus deinen Fotos und zeigt deinen Fortschritt über die Zeit. Kein Caliper, keine teuren Geräte.
Schätzung in Sekunden · Deine Daten bleiben privat
So funktioniert's
In drei Schritten zu deiner Einschätzung.
Foto aufnehmen
Mach ein Foto nach der Anleitung in der App – gute Beleuchtung und passende Distanz helfen.
KI analysiert
Die App wertet sichtbare Körpermerkmale aus und schätzt daraus deinen Körperfettanteil.
Fortschritt verfolgen
Speichere deine Scans und sieh deine Entwicklung in übersichtlichen Verläufen.
Was die App kann
Alles, was du brauchst, um deinen Körperfettanteil im Blick zu behalten.
Foto-basierte Schätzung
Körperfettanteil aus deinen Fotos – ohne Caliper oder Spezialgeräte.
Fortschritt im Blick
Alle Scans an einem Ort, mit Verlaufskurven über Wochen und Monate.
Privat & sicher
Deine Fotos und Daten gehören dir. Klare, einfache Privatsphäre.
Schnell & einfach
Ergebnis in Sekunden, ohne komplizierte Einrichtung.
Kostenlos starten
Lade die App und mach deine erste Schätzung.
Motivation, die bleibt
Sichtbare Fortschritte halten dich am Ball.
Was ist der Körperfettanteil?
Der Körperfettanteil ist der Anteil deines Körpergewichts, der aus Fett besteht. Er sagt mehr aus als die Waage allein, weil er Fett von Muskeln und Wasser trennt – und genau das macht Fortschritt sichtbar.
| Kategorie | Männer | Frauen |
|---|---|---|
| Essenzielles Fett | 2–5 % | 10–13 % |
| Athletisch | 6–13 % | 14–20 % |
| Fit | 14–17 % | 21–24 % |
| Durchschnitt | 18–24 % | 25–31 % |
| Erhöht | ab 25 % | ab 32 % |
Orientierungswerte – sie variieren je nach Quelle, Alter, Geschlecht und Methode und sind keine medizinische Diagnose.
FFMI – wie viel Muskel steckt drin?
Der Fat-Free-Mass-Index (FFMI) setzt deine fettfreie Masse ins Verhältnis zur Körpergröße – wie der BMI, nur ohne das Fett. Er sagt mehr über deine Muskularität aus als der BMI, der Fett und Muskeln nicht trennt.
So schätzen wir den FFMI
Aus deinem geschätzten Körperfettanteil ergibt sich die Fettmasse. Ziehst du sie vom Gewicht ab, bleibt die fettfreie Masse (FFM). Den FFMI berechnen wir dann wie den BMI – nur mit der fettfreien Masse statt dem Gesamtgewicht:
| Bedeutung | Männer | Frauen |
|---|---|---|
| Niedrig | unter 18 | unter 15 |
| Durchschnitt | 18–20 | 15–17 |
| Überdurchschnittlich | 20–22 | 17–19 |
| Sehr gut | 22–24 | 19–21 |
| Top (nahe natürlichem Limit) | 24–26 | 21–22 |
Orientierungswerte. Der ohne Hilfsmittel natürlich erreichbare FFMI liegt grob bei etwa 25 (Männer) bzw. 22 (Frauen). Keine medizinische Diagnose.
Wie misst man Körperfett?
Jede Methode hat ihre Stärken. Für den Alltag zählt vor allem, dass du regelmäßig und unter ähnlichen Bedingungen misst – dann ist der Trend aussagekräftig.
| Methode | Genauigkeit | Aufwand | Alltag |
|---|---|---|---|
| Foto-Schätzung (App) | Schätzung | sehr gering | sehr hoch |
| Caliper (Hautfalten) | mittel, mit Übung | gering | mittel |
| BIA-Körperwaage | schwankt (Hydration) | gering | hoch |
| DEXA-Scan | sehr hoch (Referenz) | hoch (Termin/Kosten) | niedrig |
Body Fat Scanner setzt auf den Foto-Weg: kein Gerät, jederzeit – ideal, um den Trend zu verfolgen. Für eine einmalige Referenzmessung bleibt DEXA der Goldstandard.
Ein Blick in die App
Klares Ergebnis, einfacher Verlauf, kein Schnickschnack.
Eine ehrliche Einordnung
Body Fat Scanner liefert eine Schätzung deines Körperfettanteils auf Basis von Fotos. Wie nah die Schätzung liegt, hängt von Foto, Licht und Pose ab – für aussagekräftige Verläufe nimm Fotos möglichst unter ähnlichen Bedingungen auf.
Hinweis: Die App ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine professionellen Messmethoden wie DEXA oder Caliper. Die Ergebnisse dienen der Information und Motivation.
Häufige Fragen
Wie genau ist die Schätzung? +
Die App liefert eine Schätzung, keine medizinische Messung. Wie gut sie ist, hängt von Foto, Licht und Pose ab. Für verlässliche Verläufe nimm Fotos unter möglichst ähnlichen Bedingungen auf.
Brauche ich Geräte wie einen Caliper? +
Nein. Du brauchst nur dein Smartphone und ein Foto.
Was passiert mit meinen Fotos? +
Deine Daten gehören dir. Die Details stehen in unserer Datenschutzerklärung.
Ist die App kostenlos? +
Du kannst die App laden und starten. Eventuelle Zusatzfunktionen werden direkt in der App erklärt.
Für welche Plattformen gibt es die App? +
Für Android im Google Play Store. Eine iOS-Version ist in Vorbereitung.
Ersetzt die App einen Arzt oder einen DEXA-Scan? +
Nein. Die App ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine professionelle Messung oder ärztliche Beratung.
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